Wat is Rots en Water?
Rots en Water is een psychofysieke methode om sociale competenties te trainen en te ontwikkelen.
Met andere woorden: door middel van lichamelijke training leer je jezelf beter kennen, waardoor je beter om kunt gaan met situaties en de mensen om je heen.
Je bouwt aan de fundamenten zelfreflectie, zelfbeheersing en zelfvertrouwen.
Vanuit deze basis werk je aan veiligheid, assertiviteit, communicatie, eigen bewustzijn en zelfontplooiing.Dit alles met als doel een stevig "huis" te bouwen waardoor je beter om kunt gaan met bijvoorbeeld conflicthantering, zelfverdediging en het aangaan en onderhouden van contacten en relaties.
Egel werkt aan de fundering van dit huis. Wie je ook bent, met wat voor vraag je ook komt, samen zorgen we ervoor dat jouw fundering stevig wordt. Rots & Water is daarbij de rode draad.
Bij deze methode staat Rots voor spierspanning, je eigen mening en standpunt.
Je hebt een stevige basis en komt op voor jezelf.Water staat voor ontspannen spieren, voor anticipatie en contact met de ander. Water staat voor bewustzijn van je eigen gevoelens en ideeën, maar ook aandacht hebben voor die van anderen.
Tijdens de trainingen leer je Rots te zijn als de situatie daarom vraagt en ervaar je hoe het is om Water te gebruiken in het contact met anderen.
Het bewust inzetten van een Rots- of Waterhouding en zoeken naar de juiste balans, helpt je om steviger in je schoenen te staan en meer grip te krijgen op je leven.
Je interactie met anderen zal hierdoor veranderen.
HET ROTS EN WATER - PROGRAMMA is ontwikkeld door Freerk Ykema.
Meer informatie over de grondlegger vind je op de site www.rotsenwater.nl